Kettlebell: Ponte En Forma Con Ejercicios Simples Y Eficaces

Kettlebell: Ponte En Forma Con Ejercicios Simples Y Eficaces

by The Blokehead (Author)
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Antes de empezar con tu rutina de ejercicios es importante que realices un calentamiento de unos tres a cinco minutos que te ayudará a ir subiendo la frecuencia cardíaca poco a poco y a calentar los músculos. Caminar, hacer estiramientos o saltos, pueden ser un buen calentamiento. Hacer ejercicio sin calentar previamente supone exponerse a lesiones y calambres musculares, así como problemas cardíacos. Por lo tanto, asegúrate de realizar un buen calentamiento.

Format
EPUB
Protection
Watermark
Publication date
April 19, 2016
Publisher
Page count
124
ISBN
9781507120040
File size
364 KB
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